Qual modalidade escolher?
Psicoterapia presencial ou on-line, qual escolher? Essa é uma dúvida muito comum entre os pacientes e, para te ajudar a escolher, separei aqui alguns fatores essenciais para que a sessão aconteça e quais os diferenciais das modalidades.
Ambiente confortável e seguro:
Presença e assiduidade:
Independente da modalidade, para que a psicoterapia gere resultados, é importante que o paciente se comprometa com o processo, sempre comparecendo às sessões e reagendando (se possível) em caso de algum imprevisto. Isso ocorre pois a psicoterapia é um processo e cada sessão é um passo a mais nesse caminho.
Então, seja indo até o consultório ou sendo atendido de onde estiver, o importante é se fazer presente.
Começar:
É comum sentir ansiedade e medo ao iniciar algo novo e isso não é diferente com a psicoterapia. Mas posso te garantir que, mesmo que seja desafiador no principio, com o tempo passará a se tornar um momento esperado na sua semana, de desabafo e reflexão.